martes, 29 de enero de 2013

IV CARRERA DEL ROSCÓN (29/01/2013)


 Inaguramos el año en cuanto a carreras se refiere. El mes de enero ha sido un "mesus horribilis": prácticamente desde Reyes hemos tenido algún crío "de baja" (cómo van enlazando los viruses,...), y claro al final también los mayores se resienten. Entre eso, molestias varias y problemas logísticos, he salido a entrenar menos días y menos kilómetros de lo previsto. Pero quería volver a correr la Carrera del Roscón, a lo que pudiera. Y además como homenaje a Antonio, compañero de carreras.
Ha salido un buen día, sol y sin viento. Como no pude ayer ir a por el dorsal, me he plantificado dos horas antes, y así de paso he podido saludar a muchos compañeros y voluntarios, pero capazo tras capazo me he quedado tieso, porque a primera hora el sol apenas calentaba. Muchos Andarines y muchos conocidos, que no nombro a todos, como suele decirse, para no dejar a ninguno.
En la línea de salida, con Gonzalo ( que ha llegado bastante pronto, algo está cambiando,...) volvíamos a preguntarnos tras qué globo intentaríamos ir, por lo menos en mi caso no lo tenía claro. Porque últimamente troto con dificultad por debajo de los 4:40,... ¡Tras el de 45'!, le grito. Y si en un  kilómetro me veo desfondado, me descuelgo al de 50', pienso,...
Charrrando y riendo casi nos sorprende la cuenta atrás, y el pistoletazo. Tenemos el globo de 45' al lado, pero, jolín, parece una anguila sorteando corredores más lentos y en un momento se aleja mientras yo no puedo seguirle, la gente no van tan aprisa. Poco a poco puedo acercarme, ayudado por Alberto al que veo delante de mí y que tomo como referencia.  Pita el Gps el primer kilómetro y veo sobre 4:20, ya decía yo que iba deprisa,...Gonzalo supongo que va algo más despacio. Sigo a Alberto, por un momento le paso y me anima, pero enseguida sigo viéndole la espalda. Los kilómetros van pasando y creo que mantengo el ritmo, al menos no me descuelgo de Alberto, siempre unos metros delante mío. Paso del avituallamiento del km. 5. Voy más deprisa de lo que pensaba, pero los 10k es una distancia que no me asusta, no creo que me desfonde. Al cruzar la pasarela , marcan km. 7 y me digo que no es hora de dejarse llevar, sino de mantener. Ya por la Expo, en la cuesta previa al Pabellón Puente, mantengo la velocidad y eso me hace adelantarme al grupete de Alberto, le espero un poco y de paso respiro para darlo "todo" el kilómetro final, que se va en volandas entre al gente que ha ido a aplaudirnos. Veo a Ramón, mi exprofesor de escalada, y le grito "ironman", porque lo es...
Al final hasta esprinto y pongo buena cara para salir en el video de meta, y espero un poco a parar el reloj, que si no siempre salgo dándole al botoncito en las fotos de meta. Click: 43' 00''.
Muy contento, porque es mmp en 10k y en la del Roscón, lo cual no tiene mucho mérito porque no es una distancia que repita y he corrido, con ésta, tres; una lesionado y la del Roscón en la que debutaba en carreras de más de 5 kms, hace ya varios años, cuando empezaba en esto. Pero el ritmo medio ( 4:16)  está muy, muy bien. De hecho cuando pensé en prepararla a conciencia en diciembre, mi objetivo eran 42' 30'' (4:15).
No sé qué tienen las carreras , pero siempre se da más que en el mejor de los entrenos.

 Y encima las molestias parece que están desapareciendo
Así que tras todas las piedras en el camino, ya casi hemos pasado enero, y ya se sabe que,...
"QUIEN PASA ENERO, PASA EL AÑO ENTERO".


sábado, 5 de enero de 2013

PEÑA DEL SOL desde Sarsamarcuello (05/01/13)



Participantes: Javier, Jesús y Oscar.
Fecha y meteo.: 05/01/2013; día soleado y cálido para las fechas; airecillo fresco en los collados.
Duración: 1h. 35’ a la Peña del Sol; 2h. 20’ a la cima este. Ruta total de 3h. 10’.
Desnivel: 526 mts. a la Peña del Sol; 596 mts. a la cima este. 
Dificultad: ninguna.

Hay que aprovechar las oportunidades, y la víspera de Reyes tenía una “ventana de tiempo” por la mañana. Así que rápidamente organicé una salida de las de “a comer a casa” por la Sierra de Loarre para iniciar el año 2013 montañeramente hablando. Nuestro destino sería la Peña del Sol. Aparcamos en el pueblo de Sarsamarcuello, a los pies de la Peña. Altitud de inicio: 760 mts.
  Lo previsto era realizar una ruta circular, de manera que en lugar de tirar directamente por un PR hacia la Collada Espaldadero, avanzamos siguiendo las indicaciones hacia el Castillo de Marcuello por una pista transitada por varios todo terrenos de cazadores que, menos mal, nos dijeron que iban lejos. Javier se había apuntado a última hora con la idea de entrenar para sus carreras, así que nos abandonaba corriendo, se separaba unas centenas de metros, daba media vuelta y volvía a juntarse con nosotros tras descender a toda máquina. Jesús y yo íbamos a nuestro paso, mejor dicho, a su paso, nada tranquilo. Yo notaba la falta de actividad. Al llegar a la Ermita de San Miguel nos desviamos hacia el Castillo  y Ermita de Marcuello para visitar el conjunto, estaba cerrado. Volvimos sobre nuestros pasos y junto a la ermita tomamos la senda marcada que asciende decidida una ladera para alcanzar el cordal de la sierra. Se nos presentó una bonita vista del Pirineo, del Ori a Collarada. Avanzamos por la loma junto a un vallado para rodear por el norte el mogote cimero hasta las inmediaciones de la Collada Espaldadero. Desde aquí un senderillo asciende hasta la cima, que cae abrupta por la otra vertiente. Llevábamos 1h. 35’.  Altitud: 1.286 mts.

Tras tomar unos frutos secos y fotografiarnos, descendimos a la Collada Espaldadero. Pero antes de continuar hacia Sarsamarcuello por el PR, visitamos la cima Este. Desde el collado, sólo tuvimos que remontar unas decenas de metros por un camino. Esta cima es algo más alta que la principal pero como monte está menos diferenciado, siendo una ondulación en el cordal. Altitud: 1.292 mts. No obstante, como dijo Jesús, algunos tresmiles no están tan diferenciados, y lo son,… Construimos un mojón en la ancha cima y tiramos para abajo. Después del collado, el sendero desciende rápidamente serpenteando por la ladera hasta cruzar campos en barbecho o abandonados ya cerca de Sarsamarcuello. En total estuvimos unas 3h. 10’ de marcha.
Mis fotos

martes, 1 de enero de 2013

SAN SILVESTRE ZARAGOZA (31/12/2012)

Para terminar el año haciendo deporte y no sólo atiborrándote de turrones, para pasar un rato con los amigos, para hacer sonreir a los espectadores, para compartir una carrereta con miles de personas como tú, con ganas de pasarlo bien corriendo un rato,... esos son los motivos para animarte y participar en la San Silvestre de Zaragoza.
Este año el plan era salir con otros disfraces, pero la baja de Gonzalo por un fuerte catarro ( las fiestas navideñas causan estragos), nos hizo cambiar de planes a los otros dos supervivientes, Enrique y yo.
Así que con disfraces de emergencia nos plantamos en la salida, como casi siempre en esta carrera con el tiempo justo, por lo que salimos cerca del final y quizás no pudimos correr tan aprisa como nos hubiera gustado, que tampoco era mucho.
Trotando sin mayores pretensiones que las nombradas, y en mi caso repartiendo algunas chuches a niños que en algunas ocasiones me miraban con una expresión de extrañeza y miedo,...recorrimos los 5 kms. de la carrera. Es una lástima haber perdido el Paseo de Independencia, pero desde luego mejor por el centro que el recorrido del año pasado en el Parque de Agua para una carrera como ésta.
Aquí , ni tiempos ni posiciones tienen importancia, así que las omito.